1、桌面任務欄右鍵單擊【啟動任務管理器】。

2、【性能】選項卡中點擊【資源監(jiān)視器】。

3、【資源監(jiān)視器】的【網絡】選項卡中點開【網絡活動】。

點擊按照【發(fā)送(字節(jié)/秒)】排序，即可看到出流量占用較高的進程和訪問IP。

點擊按照【接收(字節(jié)/秒)】排序，即可看到入流量占用較高的進程和訪問IP。